Конференция A21
КОНЦЕНТРАЦИЯ И РАССЛАБЛЕНИЕ
Концентрация
Что такое концентрация?
Слово «концентрация» показывает нам, что Сознание сосредоточено на Действии. Концентрация — это очень большая сила, которая позволяет нам добиться успеха во всем, что мы предпринимаем.
Концентрация возникает, когда мы учимся жить настоящим моментом, вечным сейчас, когда наши различные функции работают в унисон, имея в центре наше сердце.
Ключ к успеху в любой практике — это концентрация. Мы должны практиковаться и бороться, пока не достигнем ее. Если днем мы сосредоточены, то ночью мы будем продолжать быть сосредоточенными. Если днем мы блуждаем, то и ночью тоже.
Существует два типа концентрации: одна во внутреннем мире, а другая во внешнем мире. Оба очень важны. Мы находимся в состоянии концентрации, когда удерживаем одну мысль.
Когда мы удерживаем полное внимание на чем-то, мы можем достичь вдохновения, а мгновение спустя - успеха. Концентрация - это противоположность рассеянности.
Концентрация исходит от сознания, рассеянность - от эго. Если мы изучим рассеянность, мы придем к концентрации. Если мы сможем обнаружить все эго или отвлекающие элементы, мы достигнем концентрации.
Обучение сосредоточению Сознания на действии требует большой практики, поскольку чувство психологического самонаблюдения атрофировано почти у всех людей, и посредством этого чувства Сознание сосредотачивается на действии.
Мастер Иисус учил нас, что мы должны Бодрствовать и Молиться. Бодрствовать — значит делать вещи осознанно, начеку, в самонаблюдении или сосредоточенно.
Молиться — это желание Быть или Воспоминание о Себе, и это то же самое, что расслабиться, умолять Божественную Мать устранить недостаток, который не позволяет нам сосредоточиться.
Как мы можем практиковать концентрацию:
Прилагая усилия, чтобы делать все по порядку.
Не думая ни о чем другом.
Не прерывая одно дело, чтобы заняться другим.
Не думая о вещах, которые нужно сделать.
Не вспоминая вещи, которые уже были сделаны.
Сосредоточившись на том, что мы делаем.
Если внимательно понаблюдать за многочисленными занятиями в нашей повседневной жизни, мы поймем, что каждое из них выполняется механически, поскольку, когда мы их выполняем, мы думаем о других вещах. Этот же факт мешает нам быть сосредоточенными, а также мешает нам видеть все те «я», которые проявляются.
Мы просыпаемся, садимся, идем в ванную, раздеваемся, бреемся, принимаем душ, вытираемся, одеваемся, обуваемся, застилаем постель, завтракаем, чистим зубы, прощаемся, выходим на улицу и т. д.
Но мы не наблюдаем за собой ежеминутно, а это значит, что наше сознание спит из-за недостатка использования. Мы делаем вещи во сне. И из-за вышеизложенного нет самопознания.
Если мы начнем наблюдать за собой, мы обнаружим каждого из тех «я», которые участвуют в каждом действии, которые действуют механически, совершая ошибки, напрягают нас, порождают беспокойства, отвлекают, мешают концентрации.
Когда мы начинаем наблюдать за всем этим, мы напрямую осознаем хаос, в котором находимся. И что мы можем упорядочить его только посредством постоянного расслабления.
Расслабление
Что такое расслабление?
Когда мы осознаем какой-либо недостаток, вызывающий напряжение в какой-либо части механизма, мы должны обязательно расслабиться, чтобы не тратить энергию понапрасну. И это делается с помощью мольбы к нашей Божественной Матери, вот так: «Матерь моя, убей во мне это я». Необходимо понять, почему мы напряжены, чтобы Мать действовала.
Что вызывает напряжение?
Желания
Эмоции
Психологические песни
Неправильные психологические состояния
Мысли
Беспокойства
Внутренние разговоры
Борьба между разными "я"

Если мы в данный момент попросим нашу конкретную Божественную Мать устранить дефект, вызывающий напряжение в том или ином центре, мы заметим, что Она действует немедленно, расслабляя то место, где мы наблюдали за эго.
Напряжение возникает по многим причинам:
Мы делаем что-то, что нам не нравится.
Мы боимся, что у нас что-то не получится.
Мы хотим сделать что-то, что нам нравится больше.
То, что мы собираемся делать позже, нас беспокоит.
То, что мы сделали раньше, получилось не очень хорошо.
То, что мы сделали раньше, получилось очень хорошо.
Мы не знаем, как делать то, что мы делаем.
Мы беспокоимся о том, что нам придется делать.
Мы отвлекаемся на что-то.
Как мы узнаем, что расслабились?
Это происходит, когда исчезает всякое напряжение и наша психология нормализуется. Мы чувствуем себя хорошо. Мы можем сосредоточиться на том, что делаем.
Концентрация и расслабление: бодрствовать и молиться
1
Заклинание Белили́на и Магический круг.
2
Просьба о помощи к Отцу и Божественной Матери.
3
Расслабление, следя за тем, чтобы все тело было в удобном положении.
4
Сосредоточиваемся на сердце, чтобы слушать и наблюдать внутренний мир.
5
Каждую наблюдаемую деталь мы просим Мать уничтожить ее.
6
Это можно делать до достижения идеальной концентрации.